La Meditazione

A livello fisiologico è scientificamente dimostrato che le emozioni negative (rabbia, odio, gelosia, ecc…) sono dannose per la nostra salute, mentre quelle positive (gentilezza, pazienza, perdono, ecc…) producono uno stato di profondo benessere. Inoltre, l’essere umano è un animale sociale ed è ovvio che al fine di vivere in pace e armonia con gli altri è più proficuo coltivare i valori che uniscono piuttosto che quelli che dividono. Quindi, è di fondamentale importanza comprendere il modo in cui sorgono le emozioni e le ragioni per cui si manifestano emozioni negative o positive, e fare quindi esperienza diretta di come queste condizionino la nostra esistenza in modo da dare maggiore forza a ciò che ci fa stare bene e depotenziare ciò che ci danneggia.