Il Qi Gong
Vi sono diverse finalità nella pratica del Qi Gong, ma in generale è quello di aumentare il livello di energia nel corpo, incrementare il flusso di Qi nei meridiani e sostenere e migliorare così tutte le funzioni vitali (comprese quelle emozionali e psichiche).
I benefici del Qi Gong
Da millenni il Qi Gong continua a donare benefici tangibili, come il miglioramento della funzionalità del sistema muscolo-scheletrico, nervoso, immunitario, respiratorio e digerente.
Le Tre Regolazioni
Regolare il corpo
Vuol dire regolare la propria postura in modo che si possa stare in piedi in modo rilassato e confortevole. Questo presuppone la capacità di bilanciare correttamente il corpo, sciogliere ogni tensione non necessaria e percepire un senso di profondo radicamento a terra.
Regolare il respiro
Essendo il respiro il ponte tra mente e corpo, la sua regolazione è fondamentale. In pratica si tratta di imparare a respirare in modo calmo, profondo, dolce e uniforme. Il respiro è ciò che muove il Qi nei canali energetici e ciò che dà il ritmo all’esecuzione degli esercizi.
Regolare la mente
Significa imparare a calmare l’eccessiva attività mentale in modo da ottenere stabilità, centratura, chiarezza e quiete interiore. Questo è importante per poter imparare a osservare le sensazioni sottili del corpo che sorgono durante l’esecuzione della sequenza.
Il costo di una lezione privata è di
29€
(Il pagamento è effettuabile anche tramite POS)
Contattare l’insegnante per avere informazioni sul costo e l’ubicazione dei corsi di gruppo.
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